Herzlich Willkommen zum 21. Türchen

 

Bei Ärger drück die Hand!

 

Kein Witz, wenn du dich ärgerst ist es ein wahres Wundermittel zwei Punkte auf deiner Hand zu drücken.

Diese Technik wird in vielen Therapie und Coachingmethoden angewandt. Die wohl bekannteste ist die Palm-Therapie von Moshe Zwang.

Es gibt zahlreiche Akupressur Punkte an der Hand. Wenn gewisse Kombinationen gedrückt sind kommt es zu einer Reaktion und auch Stimulation in unserem Gehirn. Belastende Emotionen verschwinden!

 

Stell dir vor du bist eine Wasserflasche. Das Wasser ist z.B der Ärger, den du grade verspürst.

Mit dieser Technik drehst du der Wasserflasche den Deckel auf und lässt alles Wasser (Ärger) abfließen.

Eine Variante dieser Technik habe ich dir heute mal als PDF angehängt.

 

Es sind 5 Seiten inklusive Erklärung. Falls du dazu Fragen hast, bitte wie immer per Mail oder Facebook :-)

 

Anbei natürlich auch das Tagebuch-Übungsblatt Tag 21.

Viel Freude beim Üben.

 

 


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Tagebuch- Übungsblatt Tag 21
Adventskalender Tag 21.pdf
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Handliniendruckpunkte 1. Blatt
Handliniendruckpunkte 1.pdf
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Handliniendruckpunkte 2. Blatt
Handliniendruckpunkte 2.pdf
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Handliniendurckpunkte 3.Blatt
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Handliniendruckpunkte 4.Blatt
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Handliniendruckpunkte
Handliniendruckpunkte 5.pdf
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Hier geht es zur Facebookgruppe : Kein Stress-nur Musik

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